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[단어 사전] 마인드풀니스(Mindfulness): 쌓여가는 스트레스 줄여가는 방법 [목차]마인드풀니스: 현대인의 스트레스 관리법 하루 하루 바쁘게 살다보니 알게 모르게 스트레스가 쌓이는 건 저만 그런가요? 스트레스 관리법에 대해 찾아보다가 처음 보는 단어가 있어서 톺아보겠습니다.  마인드풀니스란?마인드풀니스(Mindfulness)는 현재 순간에 집중하고, 자신의 생각과 감정을 판단하지 않고 관찰하는 상태를 의미합니다. 심리학자 존 카밧진이 대중화한 이 개념은 스트레스 감소, 감정 조절, 전반적인 정신 건강 향상에 효과적이라고 알려져 있습니다.스트레스 감소: 마인드풀니스는 스트레스 반응을 줄이고, 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다.정신 집중력 향상: 현재 순간에 집중하게 되어 작업 효율성이 높아집니다.감정 조절: 자신의 감정을 인식하고 수용함으로써 감정적 반응을 조절할 수 있습니다. 마.. 2024. 9. 26.
[서울 여행(북촌, 서촌)] 제2회 2024 서울한옥위크(9/27~10/6) 사전 예약, 근처 서촌 카페 추천 [목차] 제2회 2024 서울한옥위크(9.27.~10.6.) 9월 27일부터 10월 6일까지 서울시가 북촌과 서촌에서 제2회 2024 서울한옥위크를 개최합니다.  ‘서울한옥위크’는 서울한옥을 다양하게 즐길 수 있는 한옥 관련 전시/투어/체험/공연 및 이벤트 등이 진행됩니다. 메인전시인 '공간의 공명' 도스트 투어를 제외한 모든 프로그램은 무료로 진행되며,일부 프로그램은 사전예약을 받은 후 추첨을 통해 참여자를 선정하며, 예약(노쇼)분에 한해 현장 접수도 가능하다고 합니다.   사전 예약 목록전시1. 한옥과 현대미술의 만남 '공간의 공명' 전시 도슨트 투어2. 건축가 임진우의 '서울감성화첩 전' 작가 토크 투어1. 북촌 주민 마크테토와 함께하는 '북촌 공정여행'2. 건축가 조정구의 '북촌 오픈하우스'3. .. 2024. 9. 25.
카카오 이모티콘 플러스 월 5,700원 → 월 3,900원으로 사용하기(구독 방법, 가격, 꿀팁) [목차]혹시 카카오 이모티콘 플러스를 월 5,700원에 결제하고 계시는 분 있으신가요? 카카오 이모티콘 플러스가 현재 애플에서는 6,900원, 구글인앱결제로 월 5,700원입니다. 월 3,900원으로 구독할 수 있는 방법이 있어 알려드리고자 합니다.    월 5700원으로 인상된 이유 구글과 애플 갑질로 카카오톡 이모티콘 상품 결제에 30% 수수료가 부과되었다고 합니다. 지난 2022년 구글의 인앱결제 의무화 정책이 시작되어 ‘이모티콘 플러스’ 가격이 월 4900원에서 월 5700원으로 인상되었습니다.  이모티콘 플러스 월 3900원으로 구독하는 방법자체 사이트에서 결제하려면 포털에서 사이트에 접속해 로그인하는 등 복잡한 과정을 거쳐야하지만, 할인해서 사용할 수 있다면 해야하지 않겠어요? 😎    카카.. 2024. 9. 25.
뉴진스 긴급 라이브 방송: 뉴진스가 하고 싶은 말 (전문) [목차] 뉴진스 긴급 라이브 전문안녕하세요. 뉴진스입니다. 이렇게 갑작스러운 자리로 인해 놀라신 버니즈 분들도 계실 것 같은데요. 음, 이번 일에 관한 멤버들의 생각과 의견을 말하고 싶어서 이런 자리를 준비하게 되었습니다. 우선 이 라이브를 하기로 결정한 이유 중 하나를 말하고 싶은데요. 대표님께서 해임되신 지 얼마 지나지 않았는데도 불구하고, 저희와 계속해서 함께해오신 많은 분들께서 부당한 요구와 압박 속에서 마음고생하시는 모습들을 보는 게 너무 힘들었어요. 그리고 그런 상황들을 지켜볼 수밖에 없다는 사실이 너무나도 답답했고, 또한 저희 다섯 명의 미래가 너무 걱정됐습니다. 솔직히 라이브를 준비하면서, 라이브를 하고 나면 어떤 반응들이 있을지 당연히 걱정이 있었어요. 그리고 대표님께서 시킨 거 아니냐는.. 2024. 9. 11.

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